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トレメモ

かなり久々に
11/1
ウェイト

11/2〜11/4
ストレッチ

さ、さぼってなんかいないんだからね!!!

ただ休憩してただけなんだから!!!勘違いしないでよ!!!


久々にストレッチ。四日ぶりにやったらカチカチ(´・ω・)

トレメモ

9/18
ストレッチ

9/19
1時間走
腹筋・背筋
ストレッチ

毎日1時間以上ストレッチ。
早く伸びろ!!!

トレメモ

9/16
ストレッチ

トレメモ

9/15
1時間走
ストレッチ

あ、腹筋やり忘れた。