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きれいなあたちにうまれかわる

最近サボりがちだったダイエット再開する。

目標は3か月で-5kg。

えっと、だいえっとっていうのは、なにをすればいいのかなぁ?
ふぇぇ、わかんないよお〜///

えっとね、しらべたらね、なんか、
ゆーさんそうんどーっていうのと、しょくじせーげんを
くみあわせればいいんだって!

とりあえず走ってみたが、5分で死んだ。
そのまま走ったり歩いたりを繰り返し30分。
食事制限は明日からやるわ。
でも、どういう制限をしたらいいんだろうか?

とりあえず、食事制限は明日からとして、今日はランニングした。

ランニング 30分。

ダイエットメモ

昨日は30分間のランニング。

今日はジムで筋トレ。

体重 77.3kg 前回 76.5kg    -0.8Kg

久々だからなぁ…。
続けるぞ!

ダイエットメモ

今日はジム行って有酸素運動を中心に。

体重 76.5kg 前日 77.5kg

-0.6kg。

ちぃっと痩せたが、誤差の範囲内か。

何か甘いもん食いたくなってきた・・・。
どら焼きが無性に食いたいが、我慢我慢。寝るか。
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